Tóc và da đầu nói gì về tình trạng sức khỏe của bạn?

Nhiều vấn đề về tóc có thể không nghiêm trọng như bạn nghĩ. Đơn giản là nó khiến bạn kém tự tin và lo lắng. Điểm qua một vài biểu hiện của tóc và da đầu nói gì về tình trạng sức khỏe của bạn nhé.

9 Sự thật về tóc liên quan đến sức khỏe

Sự thật về tóc liên quan đến sức khỏe

Có thể mái tóc đang cố gắng để cho bạn biết một điều gì đó về sức khỏe của bạn. Một số điều kiện về môi trường xung quanh hoặc dùng thuốc sẽ ảnh hưởng đến cơ thể cũng như tóc của bạn. Trong những trường hợp khác, bạn chỉ cần chăm sóc tốt hơn cho mái tóc hoặc da đầu. 

1. Gàu không gây hại

Gàu không lây. Vậy làm thế nào tóc bạn lại có gàu? 

Các bác sĩ không chắc chắn, nhưng một lý thuyết là chúng có thể sinh ra là do sự phát triển quá mức của nấm. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm da nhờn, căng thẳng, béo phì, lạnh, thời tiết khô, và có bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến. Mặc dù nó khiến bạn lúng túng, và ngứa có thể trở nên khó chịu, tuy nhiên, gàu không gây hại.

2. Gàu có thể chữa trị tự nhiên

Để giảm sự tích tụ các tế bào chết của gàu, hãy thử sử dụng vài loại tinh dầu trị gàu hàng ngày. 

Bạn có thể sử dụng tinh dầu Bưởi trị gàu theo hướng dẫn sau:

Mũi tênNhỏ 3 – 5 giọt tinh dầu bưởi vào dầu gội đầu hàng ngày.

Mũi tênXoa đều hỗn hợp dầu gội và để trong 5 phút, sau đó xả sạch. 

Bạn có thể thử vài loại dầu gội trị gàu khác để tìm một loại dầu gội đầu tốt nhất cho bạn. Nếu chúng không có kết quả, hãy thử cách khác hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.

Tinh dầu bưởi trị gàu

Mũi tênXem thêm: Tác dụng của tinh dầu Bưởi.

Mũi tênMua Online: Tại đây.

3. Gàu vàng

Nếu những vết gàu bạn thấy nhờn và có màu vàng, bạn có thể bị viêm da tiết bã hờn. Đó là tình trạng da bị viêm mà có thể xảy ra khi có rất nhiều tuyến dầu, như da đầu và mặt. Mặc dù viêm da tiết bã có liên quan đến hormone, nấm và thậm chí một số bệnh thần kinh như bệnh Parkinson hay HIV, nhưng các điều kiện này đều được điều trị với dầu gội chống gàu.

4. Tóc gãy rụng nhiều

Nó không phải là một thông tin vui vẻ, nhưng một số chuyên gia ước tính rằng chúng ta có thể rụng đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Đó không phải là dấu hiệu đáng báo động, vì không có nghĩa là bạn đang hói. 

Khoảng 90% trong số 100.000 nang lông của bạn đang sản xuất tóc tại bất kỳ thời điểm nào. 10% còn lại nằm trong giai đoạn nghỉ ngơi  và tóc rụng đi sau khoảng 2 đến 3 tháng. Nó được thay thế bởi mái tóc mới, và chu kỳ tăng trưởng bắt đầu lại.

5. Tránh tác hại của nắng

Quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể biến mái tóc của bạn trở nên khô cứng, dễ gãy và dễ rụng. Điều này đặc biệt đúng ở những người có mái tóc vàng hoe. 

Đặc biệt nếu bạn có mái tóc mỏng hơn, bạn có nguy cơ bị cháy nắng trên da đầu của bạn. Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc tóc bằng kem chống nắng cung cấp một số bảo vệ. Đó là lý do tại sao nên đi mũ khi đi ngoài trời - đặc biệt nếu da đầu của bạn không được che phủ nhiều bởi tóc. Chọn một chiếc mũ được làm bằng vải chống nắng với UPF 30 (yếu tố bảo vệ tia cực tím).

Tránh tác hại của nắng ảnh hưởng đến tóc

6. Chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến tóc

Liệu một chế độ ăn kiêng có thể làm hỏng tóc của bạn? Trong những trường hợp cực đoan, chúng có thể. 

Tóc của bạn cần chất đạm và sắt để khỏe mạnh, cùng với axit béo omega-3, kẽm và vitamin A, nhưng không quá nhiều – vì có thể làm rụng tóc. Chế độ ăn rất ít calorie thường thiếu các chất dinh dưỡng, làm tóc chậm tăng trưởng hoặc khiến tóc dễ gãy rụng. Nếu thiếu dinh dưỡng quá nhiều - như đối với người bị rối loạn ăn uống - tóc có thể rụng.

Chế độ ăn kiếng ảnh hưởng đến tóc

 

7. Dinh dưỡng hợp lý cho tóc

Giúp giữ bóng tóc bằng cách ăn cá hồi và quả óc chó bổ sung axit béo omega-3; rau bina và cà rốt có vitamin A;  sò và hạt điều bổ sung kẽm. Tất cả giúp duy trì sức khỏe da đầu và tóc

Tăng gấp đôi kết quả: Các thực phẩm tốt cho tóc cũng ảnh hưởng tốt cho tim mạch.

Dinh dưỡng hợp lý giúp tóc chắc khỏe

8. Hói đầu ở nam giới 90% do di truyền

Mặc dù di truyền, yếu tố này ảnh hưởng nhiều hơn do phía mẹ bạn hơn cha của bạn. Hói đầu ở nam giới 90% do di truyền chéo từ mẹ sang con và gen hói đầu nằm trên nhiễm sắc thể X của người mẹ.

9. Stress làm tóc yếu đi

Không có bằng chứng nào cho thấy rằng mát xa da đầu của bạn sẽ làm chậm rụng tóc hoặc cải thiện bất kỳ điều kiện da đầu nào - nhưng nó có thể làm những điều kỳ diệu để giảm căng thẳng. 

Stress làm tóc yếu đi

Da đầu của bạn được bao phủ bởi đầu dây thần kinh làm cho chúng trở nên siêu nhạy cảm. Xoa bóp da đầu của bạn có thể giúp giải phóng căng thẳng. Massage cũng có thể kích hoạt sự giải phóng hormon hạnh phúc và tạo cảm giác hưng phấn như dopamine và serotonin.

Nếu bạn cần thêm sự hỗ trợ nào, có thể liên hệ ngay với số hotline 0916519980 hoặc Đặt hàng mua online tại website hoặc đến trực tiếp Showroom của Tinh dầu Đất Việt tại Showroom: OO2 Bạch Mã, Cư xá Bắc Hải, Phường 15, Quận 10, TPHCM.